어제 두달만에 인바디를 측정했습니다~
오월달부터 일주일에 2~3회 달리기를 하고,
매일매일 집에서 유튜브와 어플을 보면서 운동을 했어요~
( 스쿼트 , 런지, 레그레이즈 등등.... )
메르스때문에 6월 한달동안은 요가를 숴었구요...
그런데!!
체지방이 두달사이 3kg이 빠졌네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
먼저 어제 측정한 인바디 결과에요~
이건 두달전 결과!
근육은 0.7kg 늘었어요!
내장지방 레벨도 낮아졌고요
하하하하하하하
너무행복하네요.
오월달부터 일주일에 2~3회 달리기를 하고,
매일매일 집에서 유튜브와 어플을 보면서 운동을 했어요~
( 스쿼트 , 런지, 레그레이즈 등등.... )
메르스때문에 6월 한달동안은 요가를 숴었구요...
그런데!!
체지방이 두달사이 3kg이 빠졌네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
먼저 어제 측정한 인바디 결과에요~
이건 두달전 결과!
근육은 0.7kg 늘었어요!
내장지방 레벨도 낮아졌고요
하하하하하하하
너무행복하네요.